Latem, gdy smażone żeberka wieprzowe, gęsty sos i pożywna zupa z mięsem i ziemniakami są zwykle zastępowane lekkimi daniami, które zaspokoją nasz mały głód. To doskonały czas na letnie sałatki, które zaspokoją głód każdego z nas!
Zobacz też: https://www.uroda.info.pl/letnia-salatka-z-arbuzem-i-feta/
Letnie jedzenie
Latem chętnie kupujemy zimne zupy, warzywa i koktajle, które mogą nie tylko wypełnić żołądek, ale także uzupełnić nawilżenie organizmu, co jest szczególnie ważne w czasie upałów.
Jeśli jednak poczujesz się bardziej głodny lub nie wiesz, co zrobić na obiad, polecamy, która sałatka owocowa działa najlepiej i korzystnie wpływa na Twój organizm.
Z czym jeść sałatki?
Gruszki to jedne z najcenniejszych owoców, ale wciąż są niedoceniane. Zawiera dużo potasu wspomagającego pracę serca. Reguluje również proces trawienia, zapobiega zaparciom i biegunkom. W przeszłości napar z gruszki był stosowany w leczeniu przeziębień i obniżaniu gorączki.
Jeśli nie wiesz, jak użyć tych słodkich owoców, wymieszaj je z sałatą lodową lub rukolą i syropem klonowym. Ta przekąska będzie świetnym wyborem na letni lunch.
Nic nie ugasi pragnienia lepiej niż mrożony dojrzały arbuz, składa się w 92% z wody. Jednak utrzymanie odpowiedniego nawilżenia organizmu nie jest jedyną cechą arbuza. Ze względu na zawartość wielu witamin i minerałów, arbuz ma właściwości przeciwstarzeniowe, regenerujące mięśnie i zwiększające libido. Jeśli jednak znudzi Ci się standardowa forma arbuza, spróbuj zmieszać go z miętą. Taka sałatka z arbuzem i świeżą miętą potrafi skutecznie odświeżyć i schłodzić organizm w czasie upałów.
Jeśli lubisz mieszankę owoców i mięsa, sałatka z indyka i awokado może być Twoim ulubionym pomysłem na letni obiad. Awokado ma nie tylko delikatny smak i przyjemny smak, ale co najważniejsze, duża liczba witamin i składników odżywczych może obniżyć poziom cholesterolu, obniżyć ciśnienie krwi i wypełnić żołądek. Dlatego jest to idealny owoc na upalne lato.
Przeczytaj też: http://www.bedandbath.pl/dieta-paleo-dla-kogo/
